/Гродненский химик/Санатории Беларуси сегодня всё чаще выбирают для оздоровления и жители нашей страны, и иностранцы— здравницы республики пользуются популярностью и привлекают тех, кто нуждается в комплексном восстановлении без медикаментозной перегрузки. ОАО «Гродно Азот» уделяет большое внимание корпоративной социальной ответственности. Работникам предприятия всегда рады в санатории «Жемчужина», где уютная обстановка и внимательное отношение к каждому помогают не просто расслабиться, а действительно почувствовать себя лучше. О преимуществах такого отдыха рассказывает психолог санатория Римма Карацай.

— Римма Ивановна, сегодня у людей всё чаще не получается качественно отдыхать. Почему?

— Ритм современной жизни нередко не даёт нам право на отдых — постоянно нужно соответствовать каким-то требованиям, куда-то бежать, к чему-то стремиться. Да и отдыхать тоже желательно «с пользой», лучше активно, а пассивное времяпрепровождение воспринимается как регресс. Порой бывает сложно выделить время на передышку, тяжело даже позволить себе бездействие. На самом деле отдыхать — это не значит ничего не делать. Качественный отдых — это научиться замедляться внутри, сделать размеренность естественной составляющей вашей повседневности и не чувствовать за него вину.

— Почему возникает чувство вины за отдых?

— Запрет идёт из нашего прошлого. Безделье всегда осуждалось. Люди не умели любить себя, им хотелось быть хорошими в глазах других и встречать одобрение. Привычка расслабляться и заботиться о себе у многих просто не сформировалась. Чувство вины связано с негативными автоматическими мыслями, которые глубоко укоренились в сознании и воспринимаются как абсолютная истина. Но на самом деле — это когнитивные искажения. Мы живём в мире, где на пьедестале стоит продуктивность. Если ты вдруг осмелился полежать на диване, твой внутренний критик (особенно активен у тех, кто стремится к идеалу и ставит перед собой высокие стандарты) тут же напоминает, что ты должен быть эффективен всё время. Но реальность куда сложнее и многообразнее. Если ты постоянно будешь стараться быть на пике, рано или поздно организм скажет «стоп». Это прямая дорога к выгоранию. Мы часто переживаем, что если позволим себе отдохнуть, то упустим какие-то важные возможности и останемся позади. В итоге даже во время отдыха ты можешь ловить себя на мыслях о работе. В когнитивно-поведенческой терапии работают над переосмыслением установок и учат, что отдых — это не привилегия, а необходимость. Твоя нервная система — как аккумулятор. Если постоянно работать на пределе, не позволяя себе отдыхать, он разрядится. Чтобы этого не произошло, нужно учиться по-новому, осознанно проживать свой травматичный опыт, выработать здоровые формы поведения. В санатории «Жемчужина» для этих целей есть комфортная атмосфера, безопасное пространство, где психика мягко и бережно позволяет вам погружаться в свои переживания и перестраивать сценарий всей жизни.

— Какие виды психологической помощи оказываются в санатории «Жемчужина»?

— Мы предлагаем несколько спектров работы, определяемые по запросу клиентов. Это и индивидуальная психологическая консультация, и групповая психотерапия. В первом случае оказывается помощь в разрешении какой-либо проблемы относительно карьеры, брака или самопознания. Один из видов групповой терапии касается семейного психологического консультирования, связанного с разрешением сложностей между супругами, родственниками или разлада в общении с детьми. Вы можете проконсультироваться по любым вопросам, будь то измена, алкоголизм, игромания и прочее. Успокоиться, снять физическое и психическое напряжение помогает релаксация. В своей деятельности используем два вида расслабления — нейромышечное по Джекобсону (для лечения психоэмоциональных нарушений, неврозов, психосоматических заболеваний и снятия тревоги в стрессовых ситуациях) и гипнотерапию, способную значительно влиять на мозговую активность, внимание, восприятие и эмоциональную регуляцию, лечить тревожные расстройства и депрессии. Человек приходит к нам со своим клубком мыслей, чувств, тревог, воспоминаний. Мы вместе с ним попутно, шаг за шагом, слово за словом начинаем распутывать этот узел. Ему становится легче дышать, яснее думать, спокойнее чувствовать. Это не магия, не моментальное облегчение. Это процесс. Независимо от того, на каком этапе своего жизненного пути вы сейчас находитесь, знайте, что вы не одни, что помощь всегда есть. В санатории «Жемчужина» без спешки и суеты, в своём ритме вы можете фактически изменить свою жизнь.

— Здравница продолжает радовать своих гостей современными новинками. Расскажите о популярных процедурах, например, для сияющего свежего вида.

— Отдыхающие очень любят спа-процедуры для поддержания тонуса и упругости кожи. Одна из последних новинок — радиочастотный лифтинг. Это аппаратная косметологическая процедура, используемая для стимулирования выработки организмом коллагена и эластина — белков, отвечающих за молодость и красоту кожи. Карбокситерапия — современная методика омоложения и восстановления кожи, основанная на введении медицинского углекислого газа под кожу или дерму с целью активизации естественных процессов в тканях. Это стимулирует микроциркуляцию, ускоряет обменные процессы, улучшает питание клеток и активирует выработку коллагена. Метод активно пользуется спросом у гостей санатория. Не теряет свою актуальность аппарат Дарсонваля — применяется как для лечения хронических заболеваний, так и для борьбы с морщинами, выпадением волос и акне. Суть метода заключается в лечебном воздействии высокочастотного импульсного тока на ткани организма. Один из самых популярных способов профилактики и лечения заболеваний дыхательной системы — галотерапия. Это приятная и полезная процедура, во время проведения которой человек находится в соляной комнате и дышит насыщенным солевыми частицами воздухом. Метод прекрасно помогает тем, кто часто болеет респираторными инфекциями. При проведении галотерапии пациент полностью расслабляется, находится в умиротворённой обстановке и получает возможность побыть в полной тишине. 

Ну а если вам, например, нравится дышать не просто солью, а чувствовать аромат, то одним из самых популярных методов лечения, которые применяются в «Жемчужине», является ароматерапия. В данном методе используются только натуральные эфирные масла, обладающие противовоспалительными, очищающими и дезинфицирующими свойствами. Кожные покровы очищаются, нервная система расслабляется, увеличивается сопротивляемость организма к различным стрессам. Прохождение курса ароматерапии в комплексе с психотерапией помогает усилить положительный эффект от обеих процедур. 

Способствует расслаблению, облегчает боль в спине и суставах, восстанавливает гармонию тела и духа поистине волшебная процедура — массаж горячими камнями. Спа-терапевт не просто выкладывает на вашем теле камни в произвольном порядке — каждый из них находится на биологически активных точках, воздействуя на те или иные органы. Современный и эффективный метод лечения и профилактики лимфатической и венозной недостаточности, отёков и других заболеваний, связанных с нарушением кровообращения и лимфооттока, — пневмокомпрессионная терапия. Аппаратный массаж сжатым воздухом создаёт давление на определённые участки тела. Пациенты отмечают повышение настроения и общего тонуса, а также прилив сил. Вышеназванные процедуры составляют всего лишь 10% от проводимых в санатории «Жемчужина» УП «АзотСервис».

Дорогие друзья, вспомните об одной из фундаментальных своих потребностей в релаксации, расслаблении и отдыхе. Осень — самое подходящее время для замедления. Выбирайте процедуры для души и тела и наслаждайтесь жизнью, а квалифицированные специалисты санатория вам в этом помогут.